直接传授了侯不夜一套呼吸吐纳之法。
老祖宗的吐纳之法与侯不夜在网上翻到的所谓道书不同，但却和掠剩鬼交给的他的通过呼吸传导灵气的方法有些类似，侯不夜上手很快，只两个小时便能借助呼吸吐纳零星搬运体内的灵气。
具体反应便是，他能再次感受到丹田的暖流，随着他的呼吸偶有离开丹田的征兆。
老祖宗虽然表扬了侯不夜的悟性，但却指出，呼吸吐纳之法只能帮助侯不夜寻找气感，却已经没有实际功效，天地已经没有灵气，吐纳引灵气入体之术便是屠龙之术罢了。
随后老祖宗才给出了教学的要点，一套无名的引气循环锻体的法决。
这对刚找到气感的侯不夜来说就有些难了，连续尝试也不能将丹田中的热流按照法决的指引流转全身。
临了，老祖宗又教给侯不夜一套法决，让他先背下来。说是自己最近有事，最近抽不出时间指点侯不夜了。
让他自行饮茶补充灵气，尝试用第一套法决搬运灵气运转周身，如果能成功连续搬运十二个周天，再尝试联系第二套法决。
交代完毕，老祖宗就急匆匆走了。