也希望早点炼制出筑基丹来，早日进入筑基期。
架好炼丹炉，摆放好各种药材，然后就点燃木材，开始加热炼丹炉。一边想象着自己就是丹神，一边把几种材料放进炼丹炉。一根人参，一根老虎骨头，一个苹果，一根菜苔，一朵莲花一颗普通的接骨草。放完药材以后，盖上炼丹炉的盖子。
既没吃过猪肉，也没看过猪跑，只是看过写小说的作者胡编乱造的内容，聊胜于无吧。
差不多烧了半个小时，沈超实在忍不住了，揭开盖子看看到底怎么样了，盖子一揭开，把沈超自己都逗乐了。哪有什么丹药呀，就是一锅烩菜，热气腾腾，香味扑鼻，忍不住想尝上几口。找来碗筷，起锅装碗，反正几种东西，都不是毒药，吃不死人。拿起筷子，夹了一筷子，放进嘴里。卧槽，还真的好吃。又喝了一口汤，汤也真的很好喝，忍不住又多吃了几口，多喝了几口汤，就不敢再吃再喝了，万一出问题，就出丑了。
烩菜放在一边，把炼丹炉洗干净，放在火上烧，再来。就这样，烩菜烩了十几锅，跟炼丹一点关系都没有。
烩菜倒掉太可惜了，让手下搞点酒来，晚上大家一起聚餐喝酒，烩菜十几锅，足够大家吃的了。
手下的人当然不知道沈超在炼丹，还以为就是在烩菜呢，大家品尝了这个新菜过后，纷纷赞不绝口，堪称人间美味，从小长到这么大，还从来没有吃过这么好吃的菜呢，都建议沈超把这个菜加进得月楼菜谱。
喝酒、吃菜、拍马屁，大家只顾着自己吃的愉快、喝的愉快、拍马屁拍的愉快，就没有注意到沈超的脸一片漆黑。
第二天，沈超又继续开始炼丹大业。咱不能灰心丧气，一定要坚持到底，坚持到底就是胜利！昨天做的是烩菜，今天不能那样做了，今天一个菜一个菜烧。
先烧什么呢？先烧人参吧，即使炼不成丹药，人参汤也可以喝呀，强身壮体还是可以有的。
想好了就干，这是沈超的优良作风，需要保持。点火加热放菜，一气呵成。一锅人参十几根放进炼丹炉，盖上炉盖，加大火力，给我烧！
烧了一个小时，实在忍不住了，打开炉盖一看，这次不是烩菜，这次变成烧烤了。这次菜做出来比上次的还要香，沈超口水都要流出来了，忍不住尝了一根，还真的好吃，叫来手下，让他们分着吃，不能浪费是不是。
就这样，差不多两个月，沈超的手下们每天换着吃不同花样的菜，把他们开心死了。他们私底下都对沈超赞不绝口，你看看，老板对我们多好啊，天天亲自下厨，做菜给我们吃。
每天人参、虎骨什么的吃，不知不觉中，手下们一个个的体格都变强壮了很多。
沈超自己每天也吃呀，这个比干粮好吃多了，每次揭开炉盖的那一刻，口水忍不住往外流，不吃才是怪事。两个月下来，也是身体变强壮了很多。
每天煮菜、烩菜、烧烤几十锅，60多天下来，第一次的一千份药材消耗完毕。又让人去库房拿药材，这次每种拿两千份。
不要灰心，不要丧气，要自己给自己打气。炼丹继续，谁拦我也拦不住我。哥就是这么坚强，这么有韧性。
话又说回来，这两个月下来，沈超还是多少找出了一些窍门的。第一、几样药材放进去，放少了也不行，放多了也不行，大概每样放五份。第二、放完药材，然后盖上炉盖，坚决不能打开，以前总是忍不住要打开炉盖，这是错误的。第三、炼丹不是一小时两小时的事情，大概需要将两天两夜之后，才能打开炉盖，里面出来的就不是烩菜和烧烤了。药材就变成了细细的粉末，向着丹药又进了一步。第四、火候很重要，先小火一天一夜，把药材烘干，然后再大火15分钟，再小火2小时，接下来每隔2小时大火15分钟，然后小火2小时，一天一夜后，揭开炉盖，药材就全部变成细细的粉末。