来一千个俯卧撑热身，最后一个做完的额外多做一千个！”
俯卧撑其实很快，罗格本以为自己的身体素质可能支撑不住，但是他却发现自己的身体素质出奇的好。
即便到了极限，只要自己的意识能坚持的住，他的身体就会不断焕发出新的力量来。
罗格心想“如果一直维持高强度训练的话，说不定我的力量也能达到那些‘怪物’的级别！”
“接下来，负重五十公斤绕着甲板跑十圈，最后一名额外加十圈。”
两项训练下来以后，摩多让众人喘息了十五分钟，接着又发布了新的训练内容。
“爬上桅杆最顶部的瞭望台五十次，不许借助其他工具，爬完以后就可以去吃饭了！”
爬桅杆的时候，罗格才知道这一项堪称今天最难的训练，对体力耐力还有胆气都是巨大的挑战。
罗格觉得幸好自己接受过特种兵的训练，要不然这种训练还真不一定可以完成。
锻炼中，罗格有种回到了以前的感觉。
《这个枪手太强了》来源