寿命伤的是脑子，他一照镜子，竟然已经须发皆白，精神恍惚好一会儿，头痛欲裂不得缓。
但修为已到炼气顶峰，即将筑基了。
强压住体内涌动的灵气，瓜平询问雀儿心魔劫要注意些什么。
雀儿说，心魔一般是自己的欲念所化，心魔劫时自己的魂魄会进入一个幻境，入幻境后，渡劫者暂时会被消去自己正在渡劫的记忆，并不知道自己在渡劫，若再其中迷失，那边会被心魔封印魂魄、夺去身体的控制权。
她又说，实际上心魔也是自己力量的一部分，若渡劫，破碎的心魔会在一定程度上回馈自身，壮大魂魄。
至于渡劫之法，保稳的话就是保持身心宁静的情况下，念几遍自己的功法，而想击碎心魔回馈自身，则需要写诗词，写证心诗词。
不过这些说了不见得有用，因为渡劫时会不知道自己在渡劫，更不会想到去写诗或者念心法。当然，筑基心魔劫破绽较多，很容易就会发现那是个幻境，因此不难渡。
只是，雀儿提到说，心魔劫有两次，分别是筑基心魔劫和返虚心魔劫（说法不同，返虚和合体期在本世界观一个意思），若筑基心魔劫是写征心诗过关的，那么返虚心魔劫也必须写证心诗，而且要写得更好，因为心魔被证心诗破过一次，返虚时会更强。
至于怎么样算是证心诗写得好，不用太管格律，最重要的是意，平仄格律是锦上添花，表情达意才是关键，所以意为主，律为辅。雀儿让瓜平到时候别犯强迫症。
瓜平奇怪，怎么听雀儿的意思，他是非写诗不可了？
雀儿说，他转世过一次，前世两次心魔劫都是些证心诗的，转世后魂魄没有成为辅魂而被新生魂魄所吸收，而是由于瓜修德夫妇魂脉断绝，生的孩子无魂，从而前世魂魄成了主魂，也就是从魂魄本质上说，两世魂魄其实没有区别，那自己的心魔可能接续了前世心魔，会很强，强到必须用极佳的证心诗渡劫的程度。
瓜平无奈，但想到若能以证心诗斩却如此程度的心魔，恐怕会好处不小，也不再多担忧。
只是实在头疼得厉害，叫雀儿拿来一壶酒，喝着喝着，心魔劫开始了。
很奇怪，进入幻境后，他居然知道自己在渡心魔劫，准确地说，这幻境根本不能称之为幻境，他就是进入了一个黑糊糊的空间，和雀儿描述的幻境差别极大。
更扯的是，他眼前是一个通体黑色的瓜平，那个黑家伙眼神空洞，一动不动。
这就是他的心魔？
许久，什么也没有发生。
那个黑瓜平还是一动不动。
瓜平急着回忍界处理战局，又想到筑基之后可以救回父母和邻居的魂魄，不知不觉竟越来与着急了。
他发觉了自己的异样，原来他的心魔环境，就是他的负面情绪会加剧！
那又如何？
心急到了一个几点，瓜平左手突然出现一壶酒，右手居然出现一把毛笔。
是了，这是他的心魔环境，换句话说也算他的意识世界，他想来什么就能来什么。
猛灌一口酒。瓜平提起毛笔，在黑瓜平身上写诗，写出来的居然是白色的字。
证心诗云
吞天食地少年志，皓首苍髯尤未迟。
饮势微醺展意气，擎鲸游海看今时！
此刻头痛欲裂、须发皆白，又如何呢？曾经力有未逮，狂澜袭来，又如何呢？势已成，老子就是要把势做酒饮之，然后擎鲸鱼、劈风浪、沧海任我游，一展我胸怀！
白字散开，黑瓜平成了白瓜平，然后一点点崩碎，碎成白色光点，汇入瓜平的意识体。
筑基了。
不仅头不疼了，海量灵气也从四周涌过来，滋养身体，须发重新黑了。
同时，寿命+100！